Durerea musculară și vremea rece
Durerea musculară și vremea rece pot fi conectate. Antrenamentele de iarnă pot duce la dureri musculare și leziuni. În fiecare iarnă, odată cu scăderea temperaturii, un antrenament în aer liber sau simplul contact cu aerul rece poate cauza durerea musculaturii. În fiecare început de noiembrie, mușchii se pot încorda și rămâne așa timp de câteva zile. Tot mai mulți oameni experimentează astfel de disconforturi. Dacă nu ai artrită sau alte afecțiuni care ar putea să declanșeze această durere, te poți întreba ce este în neregulă.
Durerea musculară și vremea rece
Așadar, află că vremea rece poate afecta atât mușchii, cât și încheieturile. Vremea rece face ca mușchii să piardă mai multă căldură și să se contracte, provocând o încordare în tot corpul. Articulațiile devin mai înțepenite, mușchii își pot pierde capacitățile obișnuite și nervii pot fi mai irascibili. Din cauza efectelor anotimpului rece, mușchii sunt obligați să facă eforturi mai mari pentru a finaliza aceleași sarcini pe care le îndeplinesc cu ușurință când este vremea mai blândă. Acest lucru poate determina mai multe leziuni la nivelul țesutului muscular și dureri de mare intensitate. Pentru a combate posibilul disconfort, asigură-te că te încălzești mai mult decât de obicei. Este normal să simți durere musculară timp de câteva zile după exercițiu fizic, mai ales dacă este un tip diferit de activitate sau este la un nivel mai intens decât este obișnuit corpul tău. Dacă simți mai multă durere în timpul iernii după același nivel de exerciții fizice decât în restul anului, s-ar putea să fie un semnal că necesiți o perioadă mai lungă de încălzire.