De ce este sportul important?
De ce este sportul important? Corp sănătos și tonifiat. Minte ascuțită, atentă și zen. Organizare generală în toate aspectele vieții. Te-ai convins?
Durere musculară – tipuri și tratament
Durere musculară? Nu te panica, este ceva normal…atunci când îți suprasoliciți mușchii sau te confrunți cu o vătămare minoră. De asemenea, o altă cauză frecventă a durerii musculare este stresul. Explicația constă în faptul că, atunci când simți tensiune, corpul tău produce hormoni care tensionează mușchii și măresc sensibilitatea la durere. Astfel se explică și motivul…
Citește mai mult
Accidentările din sala de sport
Accidentările din sala de sport sunt o problemă constantă? Majoritatea oamenilor cred în vechea zicală „nicio durere, niciun câștig.” Însă atunci când vine vorba de antrenamente în sala de sport, această zicală nu se mai aplică. De fapt, a te forța prea tare te poate pune în pericol de rănire. Pentru a evita astfel de…
Citește mai mult
De ce este sportul atât de important?
Cu toții ne dorim o viață calitativă și sănătoasă, pentru că în asta constă cheia fericirii și stării de bine. Însă ce facem în acest sens? Numai prin bunăstarea fizică și psihică putem aspira la o viață sănătoasă. Unul dintre cele mai eficiente moduri de a atinge acest obiectiv este, fără îndoială, sportul. Acesta este…
Citește mai mult
Cum să slăbești acasă
Cum să slăbești acasă? Ce trebuie să mănânci? Ce fel de exerciții ți se potrivesc? Statul prelungit în casă ca urmare a ordonanței de urgență poate avea efecte negative asupra psihicului. Însă poți profita de tot acest timp, fructificându-l în favoarea ta. Citește mai multe despre cum poți slăbi acasă. În acest fel vei fi…
Citește mai mult
Activități de interior
Activități de interior? Pe măsură ce lumea se „blochează” – evenimentele culturale, sportive, religioase sunt amânate, școlile sunt închise, majoritatea adulților lucrează de acasă, autoritățile recomandă autoizolarea în această perioadă de pandemie globală. Izolarea la domiciliu este o modalitate bună de a te proteja pe tine și pe ceilalți de coronavirus. Totodată, este o măsură…
Citește mai mult
Stai acasă și fă sport
Stai acasă și fă sport. În contextul pandemiei de coronavirus, cel mai înțelept lucru pe care îl poți face este să te izolezi. Pentru a profita de tot acest timp, dar și a menține buna dispoziție, ce ai spune de niște activitate fizică? Totuși, ce se întâmplă în cazul în care ajungi să îndrăgești sportul,…
Citește mai mult
Durerea musculară – cauze și tratament
Durerea musculară poate apărea la orice persoană, iar uneori, durerile musculare pot reprezenta un simptom al unei boli de bază.
Durerea musculară și vremea rece
Durerea musculară și vremea rece pot fi conectate. Antrenamentele de iarnă pot duce la dureri musculare și leziuni. În fiecare iarnă, odată cu scăderea temperaturii, un antrenament în aer liber sau simplul contact cu aerul rece poate cauza durerea musculaturii. În fiecare început de noiembrie, mușchii se pot încorda și rămâne așa timp de câteva…
Citește mai mult
Unde schiezi iarna aceasta?
Unde schiezi iarna aceasta? Dacă ești lipsit de idei sau pur și simplu ai nevoie de un impuls în ceea ce privește recomandările, citește rândurile următoare. Ți-am pregătit o listă cu pârtii din România unde să creezi amintiri alături de cei dragi. Totodată, în cazul în care febra musculară își face apariția, nu uita de…
Citește mai mult
Comentarii recente