Blog Refenumice – RefenumICE

Dureri musculare (mialgia) – cum se manifestă și ce soluții există?

Mialgia este termenul medical pentru ceea ce, de obicei, denumim dureri musculare. Durerile musculare pot include: ligamentele, tendoanele, dar și țesuturile care conectează mușchii, oasele și organele. Mialgia nu este un diagnostic, mialgia este un simptom. Mialgia poate avea cauze multiple, precum: rănirea, suprasolicitare și/sau încordarea mușchilor, anumite medicamente, alte boli. Suprasolicitarea unui anumit mușchi…
Citește mai mult

admin iunie 8, 2021 0

Sportul și calitatea vieții

Sportul, această himeră de care promitem să ne apucăm „de mâine”, „de luni”, „de luna viitoare” – oricând, numai nu acum. Mai mult de 60% dintre români nu practică niciun tip de activitate sportivă şi doar 5 din 100 de persoane merg la o sală de sport, potrivit unui studiu Eurobarometru. Statisticile sunt îngrijorătoare și…
Citește mai mult

admin aprilie 27, 2021 0

Cum să fii activ când ai o viață ocupată

Job solicitant, sarcini zilnice de dus la capăt, timp dedicat familiei, animalelor de companie, prietenilor. Însă cu timpul pentru tine cum rămâne? Indiferent de rutina ta, stilul tău de viață sau condiția ta de sănătate, există activități fizice pe care le poți face. Prioritizează-ți bunăstarea și află în continuare ce opțiuni ai. Cum să fii…
Citește mai mult

admin martie 24, 2021 0

Atrofia musculară – tot ce trebuie să știi

Atrofia musculară este o afecțiune caracterizată de pierderea masei musculare și degenerarea funcțională a mușchilor. De obicei, cauza atrofiei musculare este lipsa activității fizice. Atunci când o boală sau un traumatism face dificilă sau imposibilă deplasarea unui braț sau a unui picior, lipsa de mobilitate poate duce la pierderea mușchilor. În timp, fără mișcare regulată,…
Citește mai mult

admin ianuarie 2, 2021 0

Modul în care COVID-19 schimbă Crăciunul

Modul în care Covid-19 schimbă Crăciunul este drastic. Pe lângă faptul că pandemia a produs modificări în toate aspectele vieții, Crăciunul va fi cu siguranță sărbătorit diferit la nivel mondial. Restricțiile anti COVID-19 ar putea determina ca întâlnirile de Crăciun să fie foarte diferite anul acesta. Posibilitatea de a infesta sau fi infestat cu coronavirus…
Citește mai mult

admin decembrie 2, 2020 0

Impactul COVID-19 asupra sportului și bunăstării psihice

Impactul COVID-19 asupra bunăstării psihice este un subiect care merită atenție. De la debutul pandemiei, măsurile de distanțare socială, blocarea școlilor și vieții sociale generale au devenit obișnuite pentru a reduce răspândirea bolii. Însă toate aceste schimbări au perturbat multe aspecte ale vieții, inclusiv sportul și, implicit, echilibrul psihic. Următoarele rânduri evidențiază provocările pe care…
Citește mai mult

admin noiembrie 2, 2020 0

De ce este sportul important?

De ce este sportul important? Corp sănătos și tonifiat. Minte ascuțită, atentă și zen. Organizare generală în toate aspectele vieții. Te-ai convins?

admin septembrie 2, 2020 0

Durere musculară? Nu te panica și amelioreaz-o cu Refenum Ice!

Durere musculară – tipuri și tratament

Durere musculară? Nu te panica, este ceva normal…atunci când îți suprasoliciți mușchii sau te confrunți cu o vătămare minoră. De asemenea, o altă cauză frecventă a durerii musculare este stresul. Explicația constă în faptul că, atunci când simți tensiune, corpul tău produce hormoni care tensionează mușchii și măresc sensibilitatea la durere. Astfel se explică și motivul…
Citește mai mult

admin august 2, 2020 0

Accidentările în sala de sport reprezintă o problemă cu care te confrunți des?

Accidentările din sala de sport

Accidentările din sala de sport sunt o problemă constantă? Majoritatea oamenilor cred în vechea zicală „nicio durere, niciun câștig.” Însă atunci când vine vorba de antrenamente în sala de sport, această zicală nu se mai aplică. De fapt, a te forța prea tare te poate pune în pericol de rănire. Pentru a evita astfel de…
Citește mai mult

admin iulie 2, 2020 0

De ce este sportul atât de important?

Cu toții ne dorim o viață calitativă și sănătoasă, pentru că în asta constă cheia fericirii și stării de bine. Însă ce facem în acest sens? Numai prin bunăstarea fizică și psihică putem aspira la o viață sănătoasă. Unul dintre cele mai eficiente moduri de a atinge acest obiectiv este, fără îndoială, sportul. Acesta este…
Citește mai mult

admin iunie 2, 2020 0

Categorie: Blog Refenumice