Activitatea fizică pe parcursul iernii
Ce sporturi ati practicat iarna aceasta?
Credința că iarna este o perioadă potrivită stagnării și pauzei fizice este una greșită! Sportul ar trebui să facă parte din stilul dumneavoastră de viață. Chiar și pe parcursul iernii, gândurile noastre ar trebui să fie îndreptate către mișcare și sport. Iar în cazul în care nu sunteți atrași de antrenamentele din sala de sport, iată 3 sporturi pe care le puteți practica în această perioadă.
Sport, sport, sport
Patinajul este un sport care implică o varietate de exerciții, benefice în coordonare, echilibru și flexibilitate. Totodată, crește rezistența corpului și a musculaturii și prezintă aceleași avantaje ca și jogging-ul, întărind și modelând mușchii inferiori ai corpului. De asemenea, este un sport accesibil, pentru că există o multitudine de patinoare amenajate în aer liber, fie naturale sau artificiale.