De ce este sportul important?
De ce este sportul important? Corp sănătos și tonifiat. Minte ascuțită, atentă și zen. Organizare generală în toate aspectele vieții. Te-ai convins?
Durere musculară – tipuri și tratament
Durere musculară? Nu te panica, este ceva normal…atunci când îți suprasoliciți mușchii sau te confrunți cu o vătămare minoră. De asemenea, o altă cauză frecventă a durerii musculare este stresul. Explicația constă în faptul că, atunci când simți tensiune, corpul tău produce hormoni care tensionează mușchii și măresc sensibilitatea la durere. Astfel se explică și motivul…
Citește mai mult
Cum să slăbești acasă
Cum să slăbești acasă? Ce trebuie să mănânci? Ce fel de exerciții ți se potrivesc? Statul prelungit în casă ca urmare a ordonanței de urgență poate avea efecte negative asupra psihicului. Însă poți profita de tot acest timp, fructificându-l în favoarea ta. Citește mai multe despre cum poți slăbi acasă. În acest fel vei fi…
Citește mai mult
Activități de interior
Activități de interior? Pe măsură ce lumea se „blochează” – evenimentele culturale, sportive, religioase sunt amânate, școlile sunt închise, majoritatea adulților lucrează de acasă, autoritățile recomandă autoizolarea în această perioadă de pandemie globală. Izolarea la domiciliu este o modalitate bună de a te proteja pe tine și pe ceilalți de coronavirus. Totodată, este o măsură…
Citește mai mult
Stai acasă și fă sport
Stai acasă și fă sport. În contextul pandemiei de coronavirus, cel mai înțelept lucru pe care îl poți face este să te izolezi. Pentru a profita de tot acest timp, dar și a menține buna dispoziție, ce ai spune de niște activitate fizică? Totuși, ce se întâmplă în cazul în care ajungi să îndrăgești sportul,…
Citește mai mult
Sfaturi pentru un „trup de vară”
Ceea ce declanșează dorința de sport este, în general, rezolvarea unei anumite probleme legate de estetică. Unii oameni vor să scape de burtă, în vreme ce alții să aibă umerii mai mari. Noi credem că sănătatea ar trebui să aibă prioritate în cultura sportului, însă, indiferent de ceea ce te determină, consecințele sportului nu pot…
Citește mai mult
În sfârșit vară
Vara înseamnă mișcare Venirea verii favorizează plimbările, practicarea mișcării, cât și starea de bine. Exercițiul fizic constant are o multitudine de avantaje, puțin mai cunoscut fiind faptul că acționează pozitiv și asupra psihicului. Cu ajutorul sportului, stresul nu va mai fi atât de prezent, deoarece în timpul activității fizice organismul eliberează endorfine, care îți vor…
Citește mai mult
Calendarul evenimentelor sportive din luna mai
Exerciții fizice constante = o multitudine de avantaje Exercițiul fizic constant are o multitudine de avantaje, puțin mai cunoscut fiind faptul că acționează pozitiv și asupra psihicului. Cu ajutorul sportului, stresul nu va mai fi atât de prezent, pentru că în timpul activității fizice organismul eliberează endorfine, care îți vor schimba complet perspectiva asupra lucrurilor.…
Citește mai mult
A face sport sau a face sport corect?
Adoptă un stil de viață sănătos Ai hotărât că în viața ta este nevoie de o schimbare și îți dorești adoptarea unei alimentații sănătoase, precum și a activității fizice? Intenția este bună, însă în rândurile următoare îți expunem aspecte pe care este posibil să nu le fi luat în considerare. În cazul în care ți…
Citește mai mult
O primăvară plină de energie
Odată cu venirea primăverii începe și activitatea fizică Odată cu venirea primăverii îți poți relua sau, în cazul în care nu ești o persoană activă, începe activitatea fizică în aer liber, suspendată în timpul iernii. Sportul nu are doar avantaje fizice, ci și psihologice, astfel vei avea mai multă energie și o stare generală de bine. În rândurile…
Citește mai mult
Comentarii recente