Sfaturi pentru un „trup de vară”
Ceea ce declanșează dorința de sport este, în general, rezolvarea unei anumite probleme legate de estetică. Unii oameni vor să scape de burtă, în vreme ce alții să aibă umerii mai mari. Noi credem că sănătatea ar trebui să aibă prioritate în cultura sportului, însă, indiferent de ceea ce te determină, consecințele sportului nu pot fi decât benefice.
1, 2, 3…poți fi sănătos dacă vrei
Înainte de toate, este important să îți cunoști corpul – tipul somatic (ectomorf, endomorf, mezomorf), rezistența, afecțiuni medicale, condiție fizică actuală etc. Înainte de-a începe antrenamentul, trebuie să te asiguri că poți dedica timp unui program pentru sala de sport. Dacă te organizezi așa cum trebuie, rezultatele bune pot apărea chiar și după câteva săptămâni.