Categorie: Blog Refenumice

Remediul natural al febrei musculare

Sporturile de iarnă

  Cum sezonul rece se aproprie cu pași repezi, ne-am gândit astăzi să discutăm despre sporturile de iarnă și beneficiile acestora. Iarna este perioada în care vă bucurați de timpul petrecut împreună cu familia. Pe lângă repausul bine meritat, aveți prilejul de a practica câteva sporturi care să vă mențină în formă printre mesele bogate…
Citește mai mult


noiembrie 18, 2018 0

Schiatul

  Iarna este sezonul ideal pentru a profita de sporturi precum schiatul, patinajul sau snowboardingul. Schiatul este unul dintre puținele sporturi care antrenează toți mușchii corpului. Schiatul modelează întregul corp, vizând mușchii abdominali, ai picioarelor, ai brațelor și fesieri. Poziția la care obligă acest sport tonifică mușchii abdominali, pentru că îi determină să comprime partea…
Citește mai mult


noiembrie 16, 2018 0

Sportul, un „must do”

  Sportul nu este doar pentru sportivii de performanță și, implicit, nu trebuie să conste doar în antrenamente exigente. O activitate fizică regulată și moderată ar trebui dezvoltată și integrată în stilul de viață al fiecăruia. Deși o serie de factori precum lipsa motivației, stilul de viață dezechilibrat, lipsa educației fizice, teama de dificultatea antrenamentelor…
Citește mai mult


noiembrie 12, 2018 0

Înotul, un sport sigur

  Spre deosebire de sporturi precum alergatul, aerobicul sau ridicatul greutăților, care solicită foarte mult articulațiile și sistemul muscular, înotul nu forțează articulațiile. Înotul este potrivit pentru oricine, fiind activitatea care reuseste sa antreneze toti muschii corpului. Beneficiile înotului Înotul are o multitudine de beneficii, de la cele fizice, până la cele mentale și sociale.…
Citește mai mult


noiembrie 8, 2018 0

Sportul, activitate pentru toată lumea

  Ceea ce ar trebui adoptat de către credința colectivă este faptul că sportul nu este o activitate ce trebuie practicată doar de persoanele supraponderale, ci de absolut oricine. Indiferent că vrei să scapi de grăsimea nedorită, ori sa-ți tonifiezi masa musculară pur și simplu, adoptă un stil de viață sănătos, în care sportul înseamnă…
Citește mai mult


noiembrie 5, 2018 0

Cum se manifestă febra musculară

  Febra musculară este resimțită sub forma unei dureri puternice și a unui tonus ridicat la nivelul unui mușchi care a fost recent antrenat. Fie că este provocată de un antrenament intens, practicarea unui sport nou sau pur și simplu efortul din timpul zilei, febra musculară este resimțită la o zi sau două după efortul…
Citește mai mult


noiembrie 3, 2018 0