Sportul, această himeră de care promitem să ne apucăm „de mâine”, „de luni”, „de luna viitoare” – oricând, numai nu acum. Mai mult de 60% dintre români nu practică niciun tip de activitate sportivă şi doar 5 din 100 de persoane merg la o sală de sport, potrivit unui studiu Eurobarometru. Statisticile sunt îngrijorătoare și…
Citește mai mult
Impactul COVID-19 asupra bunăstării psihice este un subiect care merită atenție. De la debutul pandemiei, măsurile de distanțare socială, blocarea școlilor și vieții sociale generale au devenit obișnuite pentru a reduce răspândirea bolii. Însă toate aceste schimbări au perturbat multe aspecte ale vieții, inclusiv sportul și, implicit, echilibrul psihic. Următoarele rânduri evidențiază provocările pe care…
Citește mai mult
De ce este sportul important? Corp sănătos și tonifiat. Minte ascuțită, atentă și zen. Organizare generală în toate aspectele vieții. Te-ai convins?
Cum să slăbești acasă? Ce trebuie să mănânci? Ce fel de exerciții ți se potrivesc? Statul prelungit în casă ca urmare a ordonanței de urgență poate avea efecte negative asupra psihicului. Însă poți profita de tot acest timp, fructificându-l în favoarea ta. Citește mai multe despre cum poți slăbi acasă. În acest fel vei fi…
Citește mai mult
Activități de interior? Pe măsură ce lumea se „blochează” – evenimentele culturale, sportive, religioase sunt amânate, școlile sunt închise, majoritatea adulților lucrează de acasă, autoritățile recomandă autoizolarea în această perioadă de pandemie globală. Izolarea la domiciliu este o modalitate bună de a te proteja pe tine și pe ceilalți de coronavirus. Totodată, este o măsură…
Citește mai mult
Stai acasă și fă sport. În contextul pandemiei de coronavirus, cel mai înțelept lucru pe care îl poți face este să te izolezi. Pentru a profita de tot acest timp, dar și a menține buna dispoziție, ce ai spune de niște activitate fizică? Totuși, ce se întâmplă în cazul în care ajungi să îndrăgești sportul,…
Citește mai mult
Durerea musculară face parte din viața fiecăruia dintre noi. Durerea musculară este frecventă și afectează orice parte a corpului, de la gât pană la gambe. Durerea musculară – cauze De cele mai multe ori, durerea musculară apare în urma unui efort fizic intens. Totuși, microleziunile de la nivelul fibrelor musculare nu sunt un motiv de…
Citește mai mult
Este demonstrat! O casă curată te menține activ, îți influențează pozitiv productivitatea și, totodată, îți conferă o stare de bine. Pentru a obține rezultate bune, ți-am pregătit în următoarele rânduri informații de bază în activitatea de curățenie a spațiilor și suprafețelor. Este timpul pentru un declutter Parcurge toate spațiile din casă, de la cele de…
Citește mai mult
Sportul toamna Toamna s-a instalat în calendare, în ritmul obiceiurilor și întregii tale vieți. Însă nu lăsa temperaturile schimbătoare să îți influențeze viața într-una coordonată de sedentarism. Sportul ar trebui să facă parte din stilul tău de viață, indiferent de factorii meteorologici sau de altă natură. Dacă nu ești atras de antrenamentele din sala de…
Citește mai mult
Mens sana in corpore sano Mens sana in corpore sano – un dicton latin care ar trebui să reprezinte un reper general valabil, un motto după care ar trebui să ne ghidăm cu toții. Mișcarea fizică, fie în aer liber sau într-o sală de sport, îmbunătățește randamentul intelectual și redă tonusul fizic. Atât în sportul…
Citește mai mult
Comentarii recente