Spre deosebire de sporturi precum alergatul, aerobicul sau ridicatul greutăților, care solicită foarte mult articulațiile și sistemul muscular, înotul nu forțează articulațiile. Înotul este potrivit pentru oricine, fiind activitatea care reuseste sa antreneze toti muschii corpului. Beneficiile înotului Înotul are o multitudine de beneficii, de la cele fizice, până la cele mentale și sociale.…
Citește mai mult
Ceea ce ar trebui adoptat de către credința colectivă este faptul că sportul nu este o activitate ce trebuie practicată doar de persoanele supraponderale, ci de absolut oricine. Indiferent că vrei să scapi de grăsimea nedorită, ori sa-ți tonifiezi masa musculară pur și simplu, adoptă un stil de viață sănătos, în care sportul înseamnă…
Citește mai mult
Febra musculară este resimțită sub forma unei dureri puternice și a unui tonus ridicat la nivelul unui mușchi care a fost recent antrenat. Fie că este provocată de un antrenament intens, practicarea unui sport nou sau pur și simplu efortul din timpul zilei, febra musculară este resimțită la o zi sau două după efortul…
Citește mai mult
Comentarii recente